喝冷饮、早上洗澡、熬夜七大名医眼中的作死指南，你犯了几个？

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早上洗澡好不好？晨练最健康？这些习惯，实为“作死”！

中医理论中，我们的一餐一饮、一举一动，其实都与全身的状态息息相关。因此，当身体出现异常情况时，最先考察的往往就是日常作息、生活习惯是否有问题。

而有许多小习惯，在平时看来似乎没什么问题，日积月累下来，却会对你的身体造成巨大的损害。今天，小美就列举其中的一部分，你也可以对照对照！有则改之，无则加勉。

早上洗澡、洗头

一早起床洗个澡，神清气爽？但事实上，在中国的养生传统中，这样是不对的。

早晨，经过了一夜的休整，正是人体升发阳气的时候。而这时去洗澡，还没等补充能量，就把阳气给消耗掉了。而接下来的工作，就只能去透支库存的气血。久而久之，容易气血亏虚、身体虚寒。

你也许会问了，许多西方电影中也有早晨洗澡镜头，为什么西方人不怕呢？

其实，西方人也会受到伤害，只不过其体质与东方人不尽相同，西方人普遍阳气较旺。因此，可得记住了，生活习惯不能照搬照抄，适合自己身体的才是最好的。

喝冷饮

火热的夏天，喝杯冷饮，怎一个“爽”字了得？然而，你的胃可不这么想。

我们都知道，生冷食物对胃部的伤害极大——“胃喜温不喜凉”，肾脏也是如此。气血、营养，可都要靠脾胃来吸收；消化后的毒素、废物，又要经肾脏排出，可见其重要性。

因此，无论年纪、性别，都要尽量少喝冷饮。实在要喝，也要适度。

对于广大男性而言，在炎热的夏天，千万别“豪饮”成风，刺激脾胃心脏。而女性在经期也要特别注意。对于尚在发育、较为娇弱的小孩，更不能贪吃冷饮，否则会胃口变差、体质不良，甚至衍生出鼻炎、咽喉炎等慢性病。

吃海鲜、大闸蟹···

国外学者统计，我们常吃的家禽家畜，可能被打入的激素抗生素，多达2700多种，以使得这些动物长肉多、速度快。

而海鲜、大闸蟹呢？看似在海里很安全？可是看看每年海水污染情况，就知道问题的严重性。

特别是一些人工繁殖的大闸蟹，以前都是秋季吃蟹，而现在任何季节都可以买到带黄的螃蟹。这当然不是螃蟹的基因变异了，而是使用了生长激素。

曾经，第一个吃螃蟹的人被视为勇敢的象征。看来现在还敢吃，才是真的“勇敢”。

“闻鸡起舞”

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