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      ❅ 与心理有关的8个长寿因素 “好压力”有益健康(197↑)

      精选悦读

    1、“好压力”有益健康。 
      如果你讨厌所从事的工作,那么工作压力就是有害健康的“坏压力”;如果你热爱自己的事业,因力争在事业上有所成就而产生的压力,就是有益健康长寿的“好压力”。关键一点是,工作必须是你的最爱,而且能让你产生成就感。 
      2、经常参加社交活动。 
      经常与亲朋好友联络的人更长寿。在交往过程中给予他人帮助,有益长寿。 如果你朋友不多,建议多参加社会组织或者志愿工作。  
      3、不要把宠物当成最好的朋友。 
      养宠物的确有益健康,但是宠物毕竟无法代替人与人之间的接触。研究发现 ,养宠物的人并不比其他人群更长寿。相反以宠物取代人际交往的人,寿命更短 。
      4、爱操心不是坏事。 
      如果你是个爱操心的人,那或许是件好事。很多实例证明忧虑有益健康,尤其是对于男性而言。当你为某件事担忧的时候,自然会考虑可能会出现的各种情况,并且制订相应的预案。这时候,操心就是有益无害的。    5、单身也能长寿。 
      “结婚使人长寿”只适用于那些适宜结婚和婚姻生活美满的人。糟糕的婚姻则会折寿。有时候,男人再婚会缓解离婚造成的伤害,女人离婚后日子也能红红火火。新研究发现,保持稳定的单身生活其实有利于延年益寿。 
      6、防止过度乐观。 
      过度乐观的人往往没有那些小心谨慎的人细心。为了保持健康,小心谨慎的 人更懂得自我防护,更少从事高风险活动,比如,抽烟、酗酒、吸毒或者飙车等 。这些人也会远离有不良嗜好的人群。 
      7、如果讨厌健身,那就干脆不健身。 
      尽管健身有益,但研究发现,一些长寿者在二十多岁的时候并不怎么锻炼, 反而是通过多做自己感兴趣的事,让自己活动起来更能长寿,比如种花、种菜、 做木匠活等。

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